En teoría, aunque en realidad no está probada, inyecciones de vitamina B12 deben ayudar a promover la pérdida de peso en los individuos, pero muchos expertos no ven que hay una relación significativa con la pérdida de peso y el uso de vitamina B12 en forma de inyección.

¿ Vitamina B12 = pérdida de peso ?
Vitamina B12 deben ayudar a promover la pérdida de peso

Cómo funciona la vitamina B12

La vitamina B12 se conoce como una mejora energética de la vitamina y se ha demostrado para acelerar el metabolismo. Las personas que se quejan de letargo (falta de energía) son por lo general los pacientes que son buenos candidatos para las inyecciones de vitamina B12. También se ha observado que los pacientes que toman suplementos deportivos de vitamina B12 que incluyen el aumento de peso más lentamente durante un período de años en comparación con aquellos que no están tomando suplementos.

La vitamina B12 se da a menudo a los pacientes que tienen una disminución de la energía y que tienen dificultades para funcionar adecuadamente en la vida cotidiana. Una deficiencia de vitamina B12 puede causar este tipo de sensación letárgica como las células del cuerpo no están recibiendo de lleno el impacto de oxígeno. La vitamina B12 se inyecta directamente en el músculo que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y comienza a acelerar el metabolismo y parece dar un impulso real de la energía para el paciente.

Esta vitamina solo, como un promotor de la pérdida de peso no funciona. La vitamina ayuda a aumentar la energía por lo que es posible que el paciente se sienta lleno de energía y poder ejercer. También tiende a ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y el estrés, que también puede ser un factor en el aumento de peso. Sin embargo, la vitamina no es una droga de la maravilla y no se considera un tipo de pérdida de peso de drogas.

Ventajas de la vitamina B12

Como se indicó anteriormente, la vitamina B12  es excelente  para aportar y dar a la persona un impulso de energía para ayudarles a obtener la energía necesaria para hacer ejercicios y empezar a perder peso. Ayuda a oxigenar las células del cuerpo y acelerar un metabolismo lento. Lo maravilloso de la vitamina B12 es una vez que llegue esa primera dosis y comenzar a hacer ejercicio su cuerpo comienza a responder positivamente. Cuando se obtienen resultados positivos del ejercicio su cuerpo naturalmente empieza a funcionar mejor, siempre y cuando continúe un programa de ejercicios y una dieta saludable.

Las personas pueden obtener la vitamina B12 en los suplementos y en los alimentos que comen. Un paciente puede recibir una dosis de arranque de una inyección en el consultorio del doctor, pero las dosis subsiguientes pueden ser alcanzadas fácilmente a través de la dieta y suplementos deportivos. El efecto dominó se lleva a cabo viendo como su nivel de energía mejora para conseguir un ejercicio más eficaz y su salud se optimiza en general incluyendo la pérdida de peso saludable. Con esa pérdida de peso se siente más capaz de ejercer ya que continúa la pérdida del mismo. La vitamina B12 es un excelente complemento para agregar a su dieta y programa de pérdida de peso, pero por sí sola, no se obtendrán los resultados que desea. Las siguientes son unas pocas fuentes alimenticias que en la vitamina B12 se encuentra:

  • Pescado
  • Leche y productos lácteos
  • Carne
  • Huevos
  • Aves

La única fuente dietética de vitamina B12 son de los animales, las personas que practican el veganismo o son vegetarianos lo más probable es que hagan uso de suplementos para obtener suficiente vitamina B12.

Desventajas de vitamina B12

Como con cualquier cosa en la vida, la moderación es la clave. Tomar demasiada vitamina B12 cuando no hay una deficiencia puede causar problemas de salud graves. También hay riesgos para aquellos que podrían tener otras condiciones, en individuos preexistentes siempre deben discutir el uso de la vitamina B12 con su médico.

La sobredosis de vitamina B12 es muy rara. Es casi imposible tener una sobredosis puramente por la dieta que comer, sino que es posible tomar demasiados suplementos que daría lugar a una sobredosis y causar problemas de salud graves. Del mismo modo, las deficiencias son poco comunes porque en el cuerpo humano en general, las reservas de vitamina B12 que se distribuirá más adelante en la vida, como en la vejez, cuando la persona no está recibiendo suficiente cantidad de la vitamina a través de la dieta regular.

Generalmente los síntomas de una sobredosis de vitamina B12 son adormecimiento en algunas partes del cuerpo, un sentimiento de dolor tipo ardor o un efecto de picazón y comezón.

Las personas que no consumen grasas vegetales en la dieta y el cuerpo carece de estas grasas y tienen una gran dosis de vitamina B12 pueden causar que el hígado sea graso. Un hígado graso no funciona correctamente y puede causar problemas de salud graves e incluso la muerte. También las personas con problemas renales no deben consumir grandes dosis de vitamina B12 ya que los riñones no son capaces de filtrar la vitamina correctamente y pueden causar síntomas graves en sobredosis.

El cuerpo necesita que funcionen bien los riñones para filtrar vitaminas, como la B12 y cuando los riñones no están funcionando adecuadamente, el cuerpo no puede eliminar el exceso de vitaminas o almacenarlo adecuadamente, lo que provoca una situación de sobre-dosis.

Es razonable pensar que una inyección de vitamina B12 es justo lo que necesita para obtener su peso bajo control. Sin duda, es un buen comienzo, pero no es toda la respuesta. Una inyección de vitamina B12 es como poner gasolina en su coche. Una vez que se pone la gasolina en el coche, que tiene que entrar en el coche, girar la llave y manejarlo físicamente  hasta donde usted quiere ir. El coche no va a conducir hasta allí por su cuenta con sólo poner gasolina en el tanque. Conseguir una inyección de vitamina B12 es exactamente el mismo escenario. Puede obtener la inyección, pero a menos que cambie sus hábitos alimenticios y comenzar un programa de ejercicio regular no va a perder peso.

El hecho del asunto es que no hay curas milagrosas reales para la obesidad o el sobrepeso. Hay muchos elementos de apoyo para ayudar a perder peso y convertirse en una persona más saludable, pero el esfuerzo está en usted como individuo. Tiene que trabajar para perder peso y permitir estos factores de apoyo para ayudar a lograr ese objetivo. Es cierto que hay beneficios para la vitamina B12; el hecho de que aumenta su energía que a su vez le ayuda a hacer más ejercicio es el mayor beneficio. Pero un individuo no debe confiar en la vitamina B12 como la solución para el exceso de peso. Adición de Vitamina B12 es sólo una de las muchas cosas que usted puede agregar a su estilo de vida para mejorar su salud y para ayudarle a perder el peso que necesita perder.

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