ASMR es la abreviatura de la respuesta sensorial autónoma meridiana. Esto se define como alguien que subjetivamente experimenta una sensación de euforia, que se caracteriza por un hormigueo o sensación de estática en la piel, y que generalmente involucrará al cuero cabelludo y se moverá hacia abajo por el cuello y la parte superior de la espalda. Esta sensación provocará sentimientos positivos y relajación.

“Sensación extraña que se siente bien”: el fenómeno conocido como ASMR

El nombre para describir esta sensación se originó en 2010 y fue acuñado por un profesional de ciberseguridad en Nueva York. El nombre fue elegido ya que describe cómo este fenómeno es experimentado por las personas.

Autónomo: implica que ocurre espontáneamente, con o sin control.
Sensorial: indica que los sentidos están involucrados.
Meridiano: esto significa que la sensación alcanza un clímax o pico.
Respuesta: esto se refiere a los factores desencadenantes de la experiencia que son factores internos o externos.

Disparadores

Uno de los factores desencadenantes principales que las personas informarán como estimulantes de una respuesta ASMR es tocar suavemente o acariciar áreas específicas de la piel. La mayoría de las personas han experimentado esto en algún momento de sus vidas.

Los videos se publican en línea con la intención de estimular una respuesta ASMR en otros. Estos videos pueden incluir los siguientes estímulos:

  • Una voz que se habla suavemente o alguien susurrando .
  • Atentamente mirando a alguien realizar una tarea mundana.
  • Escuchar sonidos repetitivos y silenciosos de alguien que realiza dicha tarea mundana.
  • Ser el destinatario de la atención tierna y personal de la persona en el video.
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Claramente, muchos disparadores audiovisuales pueden estimular la experiencia de ASMR en las personas, y estos pueden dividirse en diferentes grupos.

Desencadenantes susurrantes

En un estudio en el que casi 500 personas estuvieron expuestas a susurros como estímulo, el 75% de ellos experimentaron ASMR.

Desencadenantes acústicos

Algunas personas también han informado que ciertos ruidos ambientales son los desencadenantes de la ASMR, como tocar o arañar una superficie, el sonido de la escritura, arrugar papel o papel de aluminio e incluso el de una persona que come.

Activación personal / disparadores táctiles

Los masajes de espalda, pintarse las uñas, cortarse el pelo e incluso limpiarse las orejas implican un toque físico, con o sin expresión vocal, lo que puede estimular una reacción ASMR.

En el estudio mencionado anteriormente, se encontró que el 69% de los participantes tenían una experiencia de ASMR cuando estaban expuestos a la atención personal como desencadenante.

Activadores del jugador de rol clínico

Las personas han informado que cualquier atención clínica que se les haya brindado, en relación con un trabajador sanitario que los haya examinado o que haya realizado un procedimiento terapéutico, también ha actuado como desencadenante de la experiencia de la ASMR.

Hay evidencia anecdótica que ha informado que esto incluso ha llegado a inducir el sueño en pacientes que luchan contra el insomnio, y también se ha visto que reduce los síntomas experimentados por las personas diagnosticadas con problemas de salud mental, como ataques de pánico, ansiedad y depresión mayor.

Incluso hay quienes han informado que han experimentado estos beneficios observando a las personas, actuando como médicos, simulando exámenes clínicos y procedimientos terapéuticos en pacientes, también actores.

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Implicaciones clínicas

No hay evidencia de ningún ensayo clínico de que haya beneficios o peligros asociados con la estimulación de ASMR, aunque las personas admiten que una experiencia de ASMR puede ser relajante y tener efectos positivos. Sería extremadamente interesante seguir investigando para ver si las experiencias de ASMR podrían tener un impacto clínico en ciertas condiciones médicas.

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