Cuando el interior de la nariz está seco, puede ser incómodo y, a veces, doloroso, pero una persona generalmente puede tratarlo en casa. Los remedios caseros para una nariz seca incluyen la inhalación de vapor, el uso de un humidificador y el uso de aerosoles nasales o enjuagues.

El término médico para una sensación de sequedad en los pasajes nasales es la rinitis sica. A menudo es el resultado de resfriados o alergias.

Una nariz seca generalmente es inofensiva. Sin embargo, si no se trata, puede causar síntomas más molestos, como:

  • comezón
  • ardiente
  • costras
  • hemorragias nasales
  • congestión

Los siguientes remedios caseros pueden ayudar a prevenir y aliviar la sequedad de los síntomas dentro de la nariz.

Usando un humidificador

Los humidificadores pueden ayudar a aliviar la congestión nasal
Los humidificadores pueden ayudar a aliviar la congestión nasal

Un ambiente húmedo ayuda a mantener las fosas nasales húmedas, lo que alivia la congestión nasal y permite que los senos se drenen adecuadamente.

Los humidificadores pueden reemplazar la humedad perdida debido al aire acondicionado y la calefacción central en hogares y oficinas.

Idealmente, una persona debe limpiar su humidificador todos los días para evitar el crecimiento de moho y bacterias, que pueden ser nocivos para la salud.

La humedad interior ideal oscila entre 30 y 50 por ciento, dependiendo de la temperatura de la habitación.

Es importante tener en cuenta que los niveles más altos de humedad pueden promover el crecimiento de los ácaros del polvo y otros alérgenos que pueden empeorar los síntomas.

Un higrómetro, que es un dispositivo que mide la humedad relativa, puede ayudar a una persona a decidir si usar un humidificador y cuándo hacerlo.

Inhalación de vapor

Las personas que no tienen acceso a un humidificador pueden lograr resultados similares al inhalar el vapor de un:

  • intestino de agua caliente
  • ducha o baño caliente
  • sauna

Sin embargo, los beneficios de la inhalación de vapor solo pueden ser temporales. Para evitar escaldar la piel, asegúrese de que el agua no esté hirviendo o extremadamente caliente.

Manteniéndose hidratado

Beber muy poca agua puede resecar los tejidos del cuerpo, incluidos los que se encuentran dentro de los conductos nasales.

En el pasado, las autoridades sanitarias recomendaban tomar 8 vasos de agua por día.

Sin embargo, la investigación de 2018 sugiere que la mejor manera para que una persona se mantenga hidratada es simplemente beber cada vez que tenga sed, excepto cuando se dedica a un ejercicio particularmente intenso.

Aerosol nasal salino

Un aerosol nasal salino puede ayudar con la nariz seca
Un aerosol nasal salino puede ayudar con la nariz seca

Aerosoles nasales salinos humedecen los conductos nasales. Esto ayuda a mejorar el flujo de moco y elimina los irritantes, como el polvo, la suciedad y el polen, antes de que tengan la oportunidad de causar inflamación .

Los aerosoles nasales salinos son generalmente leves y están disponibles sin receta en las farmacias. Lea siempre el embalaje de estos productos cuidadosamente y asegúrese de seguir las instrucciones.

Alternativamente, una persona puede hacer una solución salina en casa, usando:

  • sal no yodada, que idealmente no debe contener agentes antiaglomerantes o conservantes, ya que pueden irritar los conductos nasales
  • bicarbonato de sodio
  • 8 onzas o 1 taza de agua destilada, o la misma cantidad de agua del grifo que se ha hervido durante 3-5 minutos
  • una pequeña botella de aerosol de niebla fina

Para hacer y usar la solución salina (para adultos):

  • Mezcle 3 cucharaditas de sal con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y almacene la mezcla en un recipiente pequeño hermético.
  • Agregue 1 cucharadita de la mezcla al agua.
  • Si usa agua hervida, deje que se enfríe completamente primero.
  • Vierta la solución en la botella de spray.
  • Incline la cabeza hacia adelante, respire lentamente a través de la nariz y rocíe la solución una o dos veces en cada orificio nasal.
  • Haga una nueva solución y asegúrese de que la botella de spray esté limpia antes de cada uso.

Irrigación nasal

Una persona también puede enjuagar suavemente la solución salina a través de las fosas nasales con una jeringa o un dispositivo llamado neti.

Esto puede eliminar irritantes y limpiar la cavidad nasal para que pueda absorber mejor otros medicamentos.

Los enjuagues nasales están disponibles en el mostrador. Lea siempre el embalaje cuidadosamente y siga las instrucciones.

Una persona también puede hacer un enjuague nasal en casa:

  • Haga la solución salina descrita arriba.
  • Dibuje la solución salina en la jeringa de la bombilla o viértala en la olla Neti.
  • Inclínese sobre un fregadero, mirando hacia la cuenca. Inclina la cabeza hacia la izquierda, con la mejilla izquierda paralela al fregadero.
  • Coloque el pico de la olla Neti o jeringa justo dentro de la fosa nasal derecha.
  • Respira normalmente por la boca, aprieta suavemente o vierte aproximadamente la mitad de la solución salina en la fosa nasal derecha. La solución debe salir de la otra fosa nasal después de unos segundos.
  • Escupir cualquier solución que drene en la boca.
  • Suavemente soplar la nariz para eliminar cualquier residuo.
  • Repite este proceso usando la fosa nasal opuesta.

Asegúrese de inclinar la cabeza como se describe para evitar que la solución corra por la parte posterior de la garganta o hacia los ojos.

Prepare una solución salina fresca y asegúrese de que la jeringa o la olla estén limpias antes de cada uso.

Cuándo ver a un doctor

Una nariz seca a menudo resulta de sonarse la nariz con demasiada frecuencia.

Ciertos medicamentos, como los descongestionantes nasales y los antihistamínicos, también pueden causar o empeorar la sequedad.

En raras ocasiones, una nariz persistentemente seca puede indicar una afección médica más grave, como:

  • Síndrome de Sjogren: este trastorno inmunológico afecta las glándulas que secretan fluidos, como las lágrimas y la saliva. Causa sequedad en los ojos y la boca y también puede afectar la nariz y otras partes del cuerpo.
  • Rinitis atrófica: esta condición hace que el revestimiento de los conductos nasales se contraiga y se formen costras gruesas y secas dentro de la nariz. Las complicaciones pueden incluir pérdida de olfato, hemorragias nasales e infecciones.

Si la nariz está severa o persistentemente seca, consulte a un médico.

También es una buena idea buscar atención médica si una nariz seca acompaña a síntomas como dolor, hemorragias nasales frecuentes o signos de infección.


Fuentes:

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  4. Mishra, A., Kawatra, R., y Gola, M. (2012, 15 de febrero). Intervenciones para la rinitis atrófica. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas , 2 . Obtenido de https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008280.pub2/full
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  6. Nevares, AM (2018, abril). Síndrome de Sjögren. Obtenido de https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/bone,-joint,-muscle-disorders/autoimmune-disorders-of-connective-tissue/sj%C3%B6gren-syndrome
  7. Receta de enjuague sinusal salina. (Dakota del Norte). Obtenido de https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/saline-sinus-rinse-recipe