Algunas personas piensan que es el gas que nos hace reír en la oficina del dentista. Algunos piensan que es los pilotos de carreras de combustible usan para acelerar sus coches. Pero no es ni una cosa ni la otra. El óxido nítrico es una molécula que nuestro cuerpo produce para ayudar a sus 50 billones de células se comunican entre sí mediante la transmisión de señales a través de todo el cuerpo.

¿Qué es el óxido nítrico y cómo funciona?
¿Qué es el óxido nítrico y cómo funciona?

El óxido nítrico se ha demostrado ser importante en las siguientes actividades celulares:

  • Ayuda en la memoria y la conducta mediante la transmisión de información entre las células nerviosas en el cerebro.
  • Ayudar al sistema inmunológico a combatir las bacterias y la defensa contra los tumores.
  • Regula la presión arterial mediante la dilatación de las arterias.
  • Reduce la inflamación.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Aumenta el reconocimiento del sentido (es decir, el olfato).
  • Aumenta la resistencia y la fuerza.
  • Ayuda a la motilidad gástrica.

Ha habido más de 60.000 estudios realizados sobre el óxido nítrico en los últimos 20 años y en 1998, el Premio Nobel de Medicina fue entregado a tres científicos que descubrieron la función de señalización del óxido nítrico.

El óxido nítrico y la enfermedad del corazón

El óxido nítrico ha recibido la mayor atención debido a sus beneficios cardiovasculares. Alfred Nobel, fundador del Premio Nobel, se le recetó nitroglicerina por su médico hace más de 100 años que le ayudó con sus problemas cardíacos. Él se mostró escéptico, sabiendo que la nitroglicerina se utiliza en la dinamita, pero esta química ayudó con su problema cardíaco. Poco se sabía entonces de la nitroglicerina por la liberación de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos estrechos, aumentando el oxígeno y el flujo sanguíneo.

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La superficie interior (endotelio) de las arterias producen óxido nítrico. Cuando se acumulan placas en las arterias, llamada aterosclerosis, se reduce su capacidad de producción de óxido nítrico, que es por qué los médicos recetan nitroglicerina para los enfermos del corazón y los accidentes cerebrovasculares.

Disfunción eréctil y óxido nítrico

Viagra y otros medicamentos para la impotencia trabajan debido a su acción sobre la vía del óxido nítrico. Una de las causas de la impotencia son las arterias no saludables y de la edad que se alimentan de sangre a los órganos sexuales. Viagra funciona al influir en enzimas en la ruta óxido nítrico, causando una cascada de reacciones enzimáticas que mejoran óxido nítrico, causando más el flujo de sangre y mejores erecciones.

Cómo aumentar el óxido nítrico en el cuerpo

La forma más común de aumentar el óxido nítrico es a través del ejercicio. Cuando se ejecuta o levantan pesas, los músculos necesitan más oxígeno que se suministra por la sangre. Como el corazón bombea con más presión para abastecer a los músculos con sangre, el revestimiento de las arterias libera óxido nítrico en la sangre, que relaja y ensancha la pared del vaso, lo que permite que pase más sangre. A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos y el sistema del óxido nítrico se vuelven menos eficientes debido a los daños de los radicales libres, la inactividad y la mala alimentación, haciendo que las venas y arterias se deterioren. Piense en una manguera de fuego como el agua corre a través de ella para apagar un incendio – que necesita para ampliar lo suficiente como para soportar la presión, manteniendo la fuerza suficiente para apagar el fuego. Los atletas y los jóvenes tienen los sistemas más óptimos de óxido nítrico, lo que refleja su energía y resistencia.

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Otra forma de aumentar el óxido nítrico es a través de la dieta, sobre todo por el consumo de los aminoácidos L-arginina y L-citrulina. Arginina, que se puede encontrar en los frutos secos, frutas, carnes y productos lácteos, crea directamente óxido nítrico y citrulina dentro de la célula (diagrama 1). La citrulina se recicla de nuevo en arginina, haciendo aún más óxido de nítrico. Las enzimas que convierten la arginina en citrulina y citrulina en arginina necesitan para funcionar de manera óptima para la producción eficiente de óxido nítrico. Podemos proteger esas enzimas y óxido nítrico por el consumo de alimentos saludables y antioxidantes, como frutas, ajo, soja, vitaminas C y E, Co-Q10 y el ácido alfa lipoico, que le permite producir más óxido nítrico. El óxido nítrico sólo dura unos pocos segundos en el cuerpo, por lo que la protección más antioxidante que ofrecemos, más estable será y cuanto más tiempo va a durar. Los médicos están utilizando esta ciencia mediante el recubrimiento de stents (tubos de malla que recubren las arterias abiertas después de la cirugía) con fármacos que producen óxido nítrico.

El óxido nítrico para atletas y culturistas

El aumento de óxido nítrico se ha convertido en la nueva arma secreta de los atletas y culturistas. Los atletas están tomando suplementos con L-arginina y L-citrulina para aumentar el flujo de sangre y oxígeno al músculo esquelético que puede aumentar la fuerza y ​​la resistencia. También los utilizan para facilitar la eliminación de ácido láctico acumulación inducida por el ejercicio, que reduce la fatiga y el tiempo de recuperación. Dado que los niveles de arginina se agotan durante el ejercicio, todo el óxido nítrico-arginina – loop citrulina puede perder eficacia, causando menos-que-ideal los niveles de óxido nítrico y los niveles de lactato superiores. Los suplementos pueden ayudar a restaurar este bucle permitiendo mejores entrenamientos y recuperación más rápida de entrenamientos.

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Con deficiencias de óxido nítrico debido al envejecimiento, la inactividad, el tabaquismo, el colesterol elevado, las dietas grasas y la falta de alimentos saludables, aumentando sus niveles de óxido nítrico puede ayudar a aumentar su energía, vitalidad y bienestar general. El adagio básico de comer bien y mantenerse activo todo tiene sentido ahora.

ADVERTENCIA: Si usted tiene una problema cardiaco existente o la presión arterial anormal, por favor consulte a su profesional de la salud antes de tomar suplementos para aumentar los niveles de óxido nítrico.

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