Si ha sido víctima de violencia sexual o se preocupa por alguien que fue víctima de violencia sexual, puede preguntarse si es posible superar el abuso sexual o la violación.

¿Puedes superar la violación o el abuso sexual?
¿Puedes superar la violación o el abuso sexual?

La respuesta varía de persona a persona, pero en general es algo como esto: si, al «vencer» la violencia sexual, significa que la experiencia ya no afecta a la persona, probablemente no sea posible. Sin embargo, si uno quiere saber si es posible vivir una vida feliz y satisfactoria a pesar de haber sido violada o abusada sexualmente, la respuesta es generalmente afirmativa.

Es probable que los sobrevivientes de un trauma sexual descubran que los crímenes cometidos contra ellos los afectan de manera específica, común a muchos sobrevivientes.

Culpa y vergüenza

Muchos sobrevivientes de violencia sexual están plagados de sentimientos de culpa y vergüenza. A veces, puede sentirse culpable por no haber podido prevenir o detener el abuso o la violación, o por no denunciarlo a la policía, pero también es posible que simplemente tenga sentimientos indefinidos de culpa y vergüenza. Estos sentimientos no surgen de manera aislada: la violación y la violencia sexual no violada siguen siendo tabú, las víctimas aún se sienten afectadas por lo que les sucedió, y los violadores todavía reciben el «beneficio de la duda» en el absene de evidene, pero también a veces en presencia de evidencia.

Deje una cosa clara aquí: los sobrevivientes de la violencia sexual nunca tienen la culpa de ser víctimas, y ciertamente no necesita sentir que lo que sucedió fue de alguna manera su culpa.

Habiendo dicho eso, los sentimientos de culpa ocurren en aquellos que han aceptado completamente el hecho de que no tienen la culpa. Es una de esas reacciones humanas.

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Relaciones e intimidad

La intimidad y las relaciones sexuales pueden verse afectadas en un nivel profundo. Tener intimidad puede darte flashbacks o incluso dolor físico, y es posible que simplemente no disfrutes de la intimidad sexual como resultado de lo que te sucedió. También puede ser difícil confiar en un compañero o luchar para establecer límites (¡incluso si su pareja es maravillosa!). Esto también es normal.

¿Autoestima?

Muchas víctimas de abuso sexual y violación encuentran que su autoestima se ve afectada por lo que les sucedió. A veces, eso se debe a que el abusador sistemáticamente ha pirateado su concepto de autoestima en el transcurso de un largo período de tiempo. A veces, es el resultado de ser violado de la manera más íntima. A veces, es porque las secuelas del abuso o la violación resultaron ser traumáticas, así como el abuso mismo..

Si luchas con las secuelas de la violencia sexual y tal vez piensas que tienes un trastorno de estrés postraumático, la terapia puede ser de gran ayuda. Con el terapeuta adecuado, puede explorar sus sentimientos sobre lo que le sucedió en un espacio seguro, y aprender a dar a lo que sucedió un «lugar» en su vida.

No, olvidar lo que sucedió no está en juego, y nadie debe tratar de minimizar su experiencia al presionarlo para que «ya lo haya superado» (lo que sucede, desafortunadamente). Depende exclusivamente de cómo usted procesa su trauma y cómo lidia con él en la vida diaria. Está bien nunca «superarlo», y está bien «superarlo», y está bien continuar buscando respuestas a través de la terapia. Tu viaje de curación es para ti, no para otras personas. Tú decides el destino.

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