La disfunción eréctil en diversos grados no es poco común en los culturistas que consumen grandes cantidades de proteínas con la esperanza de que les ayude a ganar músculo. Los problemas con la impotencia en este tipo de situaciones generalmente no son abrumadores, pero la masculinidad de un hombre puede no ser todo lo que le gustaría que fuera.

Proteína de suero y función eréctil en hombres

El problema subyacente no es la proteína. Es la forma en que el cuerpo regula utiliza uno de los aminoácidos que se encuentran en la proteína llamada metionina. Lo primero que debes entender sobre la metionina es que es un aminoácido “esencial”. Los humanos y otros animales no pueden hacerlo. Tienen que obtenerlo de la comida. Podemos obtenerlo de la carne, el pescado o productos lácteos, pero el animal del que lo obtenemos debe obtenerlo comiéndose a otro animal o una planta.

La metionina se crea constantemente y se usa para producir otros aminoácidos. Se puede transformar en un compuesto antiinflamatorio llamado s-adenosilmetionina (SAMe), que se puede transformar en homocisteína, que puede volver a convertirse en metionina cuando el cuerpo lo necesite. La conversión de homocisteína en metionina requiere enzimas que a su vez requieren una forma activada de ácido fólico llamada metilfolato y vitamina B12 para funcionar. Alternativamente, con la ayuda de enzimas que requieren vitamina B6, la homocisteína se puede convertir en otro aminoácido llamado cisteína.

Los problemas surgen cuando algo sale mal con el proceso de conversión y se acumula mucha homocisteína. La homocisteína irrita los vasos de sangre. El exceso de homocisteína evita que los revestimientos de los vasos sanguíneos generen un compuesto llamado óxido nítrico o NO, que les permite dilatarse. Y la dilatación es el proceso que permite que el pene se llene de sangre y se vuelva erecto.

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Si obtiene demasiada metionina y no contiene las formas correctas de ácido fólico, vitamina B12 y vitamina B6, entonces los vasos sanguíneos en su pene pueden no generar suficiente NO para una erección completa. En realidad, hay muchas otras consecuencias graves en todo su cuerpo, un mayor riesgo de ataques cardíacos y una función cerebral reducida, por ejemplo, aunque la mayoría de los hombres que usan suplementos proteicos están preocupados principalmente por la pérdida de la función eréctil.

¿Qué hace si tiene erecciones insatisfactorias mientras usa suplementos proteicos?

  • En primer lugar, comience a tomar un suplemento llamado metilfolato. Alrededor del 22 por ciento de los hombres en Europa y América del Norte tienen un problema hereditario que hace que sus cuerpos no procesen el ácido fólico vitamina B en su forma activa. Tomar suplementos de vitamina B que contienen la forma regular de ácido fólico (o folato) en realidad empeora el problema. Necesita metilfolato, ácido fólico o una “vitamina B completa”. Esto puede encargarse de parte del problema.
  • Entonces también ayuda a tomar vitamina B6 y vitamina B12. No necesariamente necesita tomar una forma especial de esas vitaminas, aunque no le hará daño.
  • Luego, considere si realmente necesita consumir grandes cantidades de suplementos proteicos. Tus músculos no solo necesitan que los aminoácidos de la proteína crezcan. Ellos pueden responder a la creatina. La creatina, por cierto, se encuentra tanto en la carne como en los suplementos. Se combina con agua para crear volumen en los músculos. No tomas un suplemento proteico regular para obtener proteínas. Tus músculos usan aminoácidos cuando son estimulados por la hormona del crecimiento. Tu cerebro produce más hormona de crecimiento cuando descansas regularmente, cuando le das a tu cuerpo un descanso de comer proteínas todo el tiempo (la hormona del crecimiento te protege contra los efectos nocivos del ayuno al poner aminoácidos en los músculos), preferiblemente alrededor de 18 horas dos veces semana sin comidas proteínicas, y cuando tienes una vida sexual saludable.

Está bien. Una vida sexual saludable ayuda a tus músculos a crecer. Por lo tanto, si tiene problemas con su vida sexual cuando toma suplementos de proteínas, retire los suplementos de proteínas durante un par de semanas y vea qué sucede. Luego, asegúrese de tomar metilfolato, vitamina B6 y vitamina B12 a medida que reinicia los suplementos de proteínas de nuevo gradualmente.

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