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problèmes digestifs

Que savez-vous sur la santé digestive?

À moins que votre passe-temps de week-end améliore, probablement vous vous sentez mal à l'aise de parler de votre système digestif en bonne compagnie. Nous aimons tous manger, bien sûr, mais nous pensons, peu importe ce qui se passe à l'Chalupa de poulet disparaît une fois la trappe. Nous imposons une sorte de politique « ne demande pas, ne dites pas » dans nos propres systèmes digestifs. Cette stratégie fonctionne bien, jusqu'à ce que la vésicule biliaire refuse de devenir enceinte ou votre intestin décide de montrer une insubordination. Ensuite, soudain, vous voulez savoir ce qui se passe dans le noir.

Sur le système digestif

Le système digestif est un groupe d'organes qui travaillent ensemble pour changer la nourriture que nous mangeons en énergie et nutriments dont votre corps a besoin. Après la consommation d'aliments et liquides, le système digestif les décompose en leurs éléments de base: hydrates de carbone, protéines, graisses et vitamines. Ceux-ci sont alors absorber les nutriments de base dans le sang, qui transporte les cellules dans tout le corps. Ils fournissent des nutriments aux cellules l'énergie dont ils ont besoin pour la croissance et la réparation. Tout dans votre corps, de leurs hormones jusqu'à ce que votre coeur, Vous avez besoin des nutriments du travail de digestion correctement.

Comment fonctionne le système digestif

Quand manges-tu, la nourriture se déplace de la bouche dans l'oesophage à l'estomac. Ensuite, il se déplace à travers le petit et le gros intestin, et, finalement, par l'anus comme déchets. Le foie, le pancréas et la vésicule biliaire sont également inclus dans le système digestif. Ces organes produisent des substances chimiques qui permettent la digestion se produit.

Tous ces organes travaillent en harmonie pour faire en sorte que le corps reçoit les nutriments dont il a besoin. Certains des corps sont creux, tandis que d'autres sont solides. Une série de contractions musculaires déplacer la nourriture à travers le système digestif des organes creux aux organes solides. Ce processus important est appelé péristaltisme.

Les organes creux du système digestif sont les suivantes:

Boca
La digestion commence dans la bouche. C'est là l'action de la mastication commence à décomposer les aliments riches en glucides féculents. glandes spéciales dans la salive de libération de la bouche,. Et enzymes présentes salivaire dans la salive contribuent également à accélérer la répartition des féculents.

gosier
Ce corps pousse la nourriture de la bouche à l'autre partie du système digestif, l'estomac.

estomac
Une fois que la nourriture dans l'œsophage, les muscles de l'estomac supérieur se détendre pour permettre à la nourriture d'entrer. Après la nourriture pénètre dans l'estomac, les muscles de l'estomac inférieur commencent à se déplacer. Le mouvement combine les aliments avec les sucs digestifs acides produits par les glandes dans l'estomac. L'acide se décompose principalement des aliments contenant des protéines. Éventuellement, le contenu de l'estomac sont vidées dans l'intestin grêle.

Intestin grêle
Les petits muscles de l'intestin se mélangent la nourriture avec leurs propres sucs digestifs, avec le pancréas et le foie. Comme le petit intestin pousse la nourriture dans le gros intestin, Ces sucs digestifs aident à décomposer les aliments plus de glucides, des graisses et des protéines. Les parois de l'intestin grêle, puis absorber les nutriments des aliments digérées et livrés dans le sang. de là, nutriments transporte le sang aux cellules dans tout le corps.

Gros intestin
Tous les aliments sont décomposés par le système digestif. déchets, ou aliments non digérés et les cellules mortes, Ils sont poussés dans le gros intestin. Le gros intestin absorbe l'eau et les nutriments qui restent les déchets avant de les transformer en selles solides. Les selles sont stockées à la fin du gros intestin, appelé droit, jusqu'à ce qu'il quitte le corps lors d'un mouvement de l'intestin.

Alors que les organes creux jouent un rôle crucial dans le processus digestif, organes solides libèrent divers produits chimiques qui permettent le processus digestif fonctionne réellement.

organes solides du système digestif sont les suivantes:

pancréas
Le pancréas est situé dans le haut de l'abdomen, derrière l'estomac. Elle produit des sucs digestifs qui aident l'intestin grêle briser les aliments riches en glucides, protéines et des graisses. Elle produit également des produits chimiques qui aident à réguler le taux de sucre dans le sang, Ils affectent la quantité d'énergie que le corps a disponible pour.

foie
Le foie est un grand organe situé au-dessus de l'estomac dans l'abdomen supérieur. Parmi ses nombreuses fonctions importantes, foie crée la bile, une substance digestive stockée dans la vésicule biliaire. pendant la digestion, Il envoie la bile dans l'intestin grêle, pour aider à décomposer les aliments contenant des graisses. En plus d'aider dans le processus digestif, Le foie stocke également des nutriments et aide à éliminer les toxines du corps.

Vésicule biliaire
La vésicule biliaire est un petit sac qui stocke la bile produite dans le foie. pendant la digestion, les communiqués de la vésicule biliaire bile dans l'intestin grêle pour décomposer la graisse des aliments contenant des.

problèmes digestifs

Parfois, une ou plusieurs parties du système digestif ne fonctionne pas correctement. Cela peut provoquer quoi que ce soit, de petits désagréments à de graves problèmes de santé. Certains problèmes communs comprennent le système digestif:

reflux acide et GERD
Le reflux acide se produit lorsque les flux de l'acide gastrique ou de la bile dans l'oesophage, causant des brûlures d'estomac et d'autres symptômes inconfortables. La plupart des gens éprouvent parfois le reflux acide, surtout après avoir mangé des aliments épicés ou les repas lourds. Cependant, lorsque le reflux acide se produit plus de deux fois par semaine, Il est considéré comme la maladie de reflux gastro (ERGE) . Alors que le reflux acide peut causer un certain inconfort, RGO a le potentiel de causer de graves problèmes de santé.

Les symptômes du RGO et le reflux acide comprennent:

  • Une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac) parfois, il se déplace à la gorge.
  • un goût amer dans le dos de la bouche
  • difficulté à avaler
  • toux sèche
  • mal de gorge
  • nausée
  • il annonce
  • amer régurgitation alimentaire liquide
  • sentir une boule dans la gorge

calculs biliaires
Les calculs biliaires sont solidifiés morceaux de liquide digestif qui peuvent se former dans la vésicule biliaire. Ils peuvent être aussi petits qu'un grain de sable ou gros comme une balle de golf. Les gens peuvent avoir un Salve ou plusieurs calculs biliaires alors que. Certaines personnes ne nécessitent pas de traitement pour leurs calculs biliaires, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour enlever la vésicule biliaire.

Il existe deux principaux types de calculs biliaires: lithiase de cholestérol et les calculs biliaires bilirubine. calculs biliaires de cholestérol sont jaunes et sont principalement constitués de cholestérol. calculs biliaires bilirubinémie, d'un autre côté, Ils sont brun foncé ou noir et contiennent bilirubine. La bilirubine est un produit chimique que le corps produit décomposé quand les globules rouges.

Un petit lithiase ne peut pas causer des symptômes. Cependant, un des symptômes de calculs biliaires provoque souvent de plus grandes. Ces symptômes peuvent inclure:

  • La douleur dans la partie supérieure droite de l'abdomen irradiant vers l'épaule droite ou omoplates.
  • teinte jaune à la peau ou du blanc des yeux (jaunisse)
  • fièvre
  • nausée
  • dégueuler
  • selles de couleur argile

Syndrome du côlon irritable (AUGMENTATION)

IBS est un ensemble de symptômes affectant le gros intestin, causant des douleurs abdominales et de douleur extrême. Il est une maladie chronique à traiter avec un traitement à long terme. La plupart des personnes atteintes d'IBS peuvent contrôler leurs symptômes en modifiant leur régime alimentaire et en changeant leur mode de vie. Cependant, Certaines personnes peuvent éprouver des symptômes graves et ont besoin des médicaments et des conseils.

Les symptômes courants de l'IBS comprennent:

  • des douleurs abdominales ou des crampes
  • gonflement
  • des gaz
  • diarrhée
  • constipation
  • mucus dans les selles

hémorroïdes
hémorroïdes , également appelées batteries, sont des veines gonflées autour de l'anus ou l'extrémité droite inférieure du gros intestin. Les hémorroïdes peuvent être internes ou externes. Les hémorroïdes internes sont à l'intérieur du rectum, tandis que les hémorroïdes externes se trouvent sous la peau autour de l'anus.

Certains symptômes communs des hémorroïdes comprennent:

  • des saignements pendant les selles
  • des démangeaisons ou d'irritation autour de l'anus
  • la douleur ou l'inconfort autour de l'anus
  • l'enflure autour de l'anus
  • un morceau près de l'anus
  • Tabouret de drain

Alors que les hémorroïdes peuvent causer un certain inconfort, Ils peuvent généralement être traitées avec des onguents, crèmes ou suppositoires contrer. Les hémorroïdes les plus graves qui ne sont pas résolus avec des traitements simples à la maison peuvent avoir besoin d'être traités par chirurgie.

Programe una cita con su médico si experimenta síntomas de cualquiera de los trastornos digestivos descritos anteriormente. También debe comunicarse con su médico de inmediato si tiene dolor o sangrado intenso, o sangrado que se acompaña de aturdimiento o mareos.

Mantenimiento de la salud digestiva

Mantener saludable su sistema digestivo puede ayudarlo a evitar problemas digestivos. Siga estos sencillos consejos para mantener su sistema digestivo en plena forma:

  • Coma siete o más porciones de frutas y verduras todos los días. Las frutas y verduras contienen fibra, minéraux, enzymes, vitaminas y prebióticos que mantienen sano el sistema digestivo.
  • Coma panes, pastas y cereales integrales. Los granos integrales contienen más fibra y nutrientes que los productos de grano « enriquecidos » Blanc et aider vos bonnes bactéries se développent côlon.
  • Évitez les viandes transformées, comme les saucisses et les hot-dogs, car ils peuvent causer des problèmes avec le système digestif. Vous devriez également limiter votre consommation de viande bovine, le porc et l'agneau. Ces viandes sont plus susceptibles de contenir des bactéries qui peuvent endommager le système digestif.
  • Obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D. Vous pouvez prévenir les problèmes digestifs en veillant à consommer des quantités suffisantes d'aliments et de boissons riches en calcium, comme le lait, le tofu et le yaourt. Prendre de la vitamine D et d'augmenter en toute sécurité leur exposition à la lumière du soleil peut aussi aider à prévenir les troubles digestifs.
  • l'exercice régulièrement. activité physique peut aider à maintenir un système digestif sain. Essayez 30 minutes d'activité modérée à vigoureuse au moins trois jours par semaine.

Les gens qui sont en surpoids ou une insuffisance pondérale peuvent être sujettes à des problèmes digestifs plus. L'exercice et une alimentation saine peut aider à réduire le risque. Si vous éprouvez des difficultés à perdre ou gagner du poids, parlez-en à votre médecin ce que vous pouvez faire.