Muchas personas sienten un miedo incontrolable por cosas mundanas como ir a la terraza de un edificio o acercarse a un cuerpo de agua. Estos miedos se conocen como fobias y uno de cada diez adultos las padece.

Las 10 fobias más frecuentes
Las 10 fobias más frecuentes

El miedo es un sentimiento universal y todos lo experimentamos. Pero si este miedo comienza a controlar tu vida normal y te encuentras incapaz de racionalizarlo, se convierte en una fobia. Las fobias normalmente surgen de una experiencia pasada de daño o dolor de una actividad u objeto. También puede ser desencadenado solo por la anticipación del daño.

Las fobias tienen diferentes grados y algunas personas pueden vivir una vida normal con ellas, mientras que otras pueden necesitar terapia y medicamentos para superar sus miedos.

La lista de fobias es demasiado larga para compilar aquí, pero analicemos 10 fobias más comunes entre los adultos de todo el mundo:

1. Acrofobia

La fobia a las alturas. Las personas que sufren de esto tienen miedo a la altitud. Sus síntomas incluyen dificultad para respirar, palpitaciones, debilidad en las extremidades y náuseas. Según los expertos, una experiencia traumática que involucra alturas puede causar acrofobia.

2. Batofobia

Muchas personas experimentan el miedo de bajar las escaleras. Este miedo hace que una persona sea extremadamente cautelosa de subir y bajar las escaleras. Esta fobia a menudo ocurre después de un accidente grave en las escaleras que dejó al herido gravemente herido. Las personas que sufren de Batofobia experimentan ansiedad, ritmo cardíaco alto e incapacidad para pensar con claridad.

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3. Claustrofobia

Este es el miedo a los lugares cerrados y pequeños. La persona que sufre de claustrofobia se siente ansiosa en lugares con paredes cercanas y sin ventanas, como vestuarios, ascensores y lugares concurridos. Una persona teme que esté atrapado en un espacio pequeño y confinado. La mayoría de las personas con esta fobia sienten que no están recibiendo suficiente aire para respirar en espacios pequeños y comienzan a sentir pánico. Esto incluso podría resultar en inconsciencia y ataques de pánico. Esta fobia se trata con terapia de comportamiento cognitivo y es bastante similar en los síntomas a otros trastornos de ansiedad.

4. Nictofobia

Nictofobia es el miedo de la oscuridad. Este miedo es bastante común en los niños, pero también lo encuentran adultos. La persona se vuelve extremadamente cautelosa con los espacios oscuros y puede experimentar ataques de pánico, palpitaciones y desorientación, si se expone a la completa oscuridad durante un tiempo considerable.

5. Emetofobia

Esto es poco conocido, pero es una fobia muy común. Una persona teme vomitar y estar con alguien que está vomitando. Esta fobia también se origina en una experiencia traumática en el pasado, comúnmente durante la infancia. Las personas con esta fobia evitan cualquier lugar donde haya una persona enferma o hay una gran posibilidad de que alguien vomite. Estas personas incluso evitan vomitar y preferirían tener náuseas que vómitos. Los síntomas de la Emetofobia son eructos, náuseas extremas y ansiedad cuando se expone al vómito.

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6. Aracnofobia

Aracnofobia significa el miedo a las arañas. Aunque, la mayoría de nosotros tenemos miedo de las arañas venenosas y grandes, pero las personas de Aracnofobia tienen mucho miedo incluso de las arañas más pequeñas e inofensivas. Como resultado, evitan cualquier situación que los acerque a una araña, como jugar al aire libre o acampar, etc. Esta fobia afecta más a las mujeres y puede causar incomodidad extrema, pánico y ansiedad al ver una araña.

7. Misofobia

Esta fobia a menudo se llama germofobia ya que causa un miedo extremo a la contaminación por gérmenes. También se llama TOC o trastorno obsesivo compulsivo, que es una fobia que obliga a las personas a tener una rutina de higiene extremadamente rigurosa y están obsesionadas con mantener sus manos y su entorno limpios.

8. Sociafobia

A la mayoría de nosotros no nos gusta que nos juzguen en un entorno social. Pero la sociafobia es el miedo extremo de ser juzgado negativamente o escudriñado en público. Esta fobia a menudo se malinterpreta como timidez. Las personas que padecen esta fobia a menudo tienen problemas para explicar su naturaleza y personalidad a los demás. La persona puede mostrar ansiedad en entornos públicos y puede comer en exceso, tartamudear y comenzar a sudar excesivamente. Los pacientes con sociafobia reciben hipnoterapia para ayudarlo a enfrentar sus miedos.

9. Carcinofobia

Muchas personas tienen la fobia de contraer cáncer. La carcinofobia puede ser el resultado de una configuración mental sobreprotectora de una persona para su propia salud. Esta fobia a menudo se encuentra en sobrevivientes de cáncer o personas que han tenido un paciente con cáncer en estrecha relación. Una secuencia de una película o un programa en la televisión también puede desencadenar esta fobia en las personas. El paciente experimenta latidos cardíacos rápidos, dolores imaginarios y falta de aire al pensar en el cáncer.

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10. Aviofobia

La traducción literal de Aviofobia es “miedo a volar”. Es el miedo a viajar en avión. Una gran cantidad de personas experimentan ansiedad severa mientras viajan por aire. Esta fobia puede estar relacionada con una serie de miedos; por ejemplo, incapaz de controlar las circunstancias, miedo a ser secuestrado o atascarse en un espacio cerrado durante largas horas.

La mayoría de las personas con fobias ven personas normales a su alrededor y comienzan a sentir que son los únicos que se sienten así en todo el mundo. Pero hay millones de personas que tienen una o más fobias. Entonces, la mejor manera de manejar una fobia es aceptar su situación y obtener ayuda profesional.

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