Aunque es una actividad natural, la lactancia materna también es una habilidad que lleva tiempo aprender. Tiende a ser más fácil con la práctica, ya que tanto la mujer como el bebé dominan las estrategias de lactancia que funcionan para ellos.

Las mejores posiciones para la lactancia permiten que el bebé se adhiera a la mama de manera cómoda y cómoda, no fuerce los músculos y reduzca el riesgo de lesiones y dolor en los pezones.

La mejor posición para amamantar también puede cambiar a medida que el bebé crece y la mujer gana confianza. Ninguna posición única funciona para todos.

En cambio, pruebe una variedad de posiciones para encontrar las que funcionan bien en diferentes situaciones.

Las mejores posiciones para amamantar

Si bien no todas las mujeres encontrarán las mismas posiciones cómodas o efectivas, algunas de las mejores posiciones para amamantar incluyen:

1. Soporte de cuna

Soporte de cuna
Soporte de cuna

La posición de cuna es la posición clásica de amamantamiento. En esta posición, el bebé se alimenta con el estómago contra el cuerpo de la mujer.

Para hacer la espera de cuna:

  • Sostenga al bebé con su estómago contra su cuerpo.
  • Apoye al bebé con el brazo que está del mismo lado que el pecho del que está amamantando.
  • Mantenga la cabeza del bebé alineada con el resto del cuerpo para evitar forzar su cuello.
  • Intente usar una almohada de lactancia o un apoyabrazos para apoyar su codo y hacer que esta posición sea más cómoda.

Sin embargo, algunas mujeres encuentran que esta posición es difícil de dominar con un recién nacido. Además, a medida que los bebés crecen, pueden volverse demasiado grandes para mantenerlos en esta posición.

2. Asiento cruzado

Asiento cruzado
Asiento cruzado

La cuna cruzada es generalmente el mejor pestillo para recién nacidos. El agarre es similar al agarre de la cuna, pero la mujer sostiene al bebé con el brazo opuesto al pecho del que se alimenta el bebé.

Para amamantar en la posición de cuna cruzada:

  • Mantenga al bebé al ras contra su estómago, con la espalda y el cuello alineados.
  • Alcanza la espalda del bebé y apoya su cabeza con la mano, permitiendo que su parte inferior descanse en la curva de tu brazo.
  • Esta retención puede ser difícil de dominar al principio, pero le permite a la mujer un mayor control sobre el pestillo del bebé. Esta posición puede ser útil para los bebés que tienen dificultades para obtener un seguro profundo.
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3. Reclinado o acostado

Reclinado o acostado
Reclinado o acostado

A esta posición a veces se la llama enfermería biológica porque estimula los reflejos de alimentación instintivos del bebé y permite que la mujer se alimente desde una posición cómoda y apoyada.

Puede requerir algunos cambios en el posicionamiento, pero la posición reclinada también puede ser muy cómoda para las mujeres que luchan contra el dolor muscular o se recuperan de una cirugía o parto.

Para dominar este enfoque de la lactancia materna:

  • Encuentre una posición reclinable cómoda que apoye su cabeza y cuello. Imagina mirar televisión o leer un libro mientras estás reclinado. Una silla reclinable puede ayudar.
  • Coloque el estómago del bebé boca abajo sobre su pecho, con la cabeza al nivel del pecho.
  • Asegúrese de que nada cubra la nariz del bebé y que su cuello no esté doblado.
  • El bebé puede encontrar el seno por sí mismo, pero puede ayudarlo tanto como sea necesario.

Algunas mujeres ponen al bebé en posición vertical, con los dedos de los pies hacia abajo. Otras mujeres lo encuentran más cómodo con el bebé ligeramente reclinado contra su brazo doblado.

Experimenta con diferentes opciones para encontrar uno que funcione.

4. Bebé sentado

Bebé sentado
Bebé sentado

Cuando un bebé tiene la edad suficiente para sostener su cabeza, puede amamantar sentado. Esta posición funciona bien para la lactancia en el camino. A los bebés que se retuercen cuando se sienten restringidos también les puede gustar esta posición.

Para alimentar a un bebé en posición vertical:

  • Siéntate en posición vertical y apoya al bebé para que se siente. Los bebés más pequeños pueden apoyarse contra su brazo ligeramente doblado para obtener más apoyo. A los bebés mayores les irá mejor si se sientan completamente, con las piernas a cada lado del abdomen.
  • Apoye la espalda y el cuello del bebé hasta que puedan sentarse sin ayuda.
  • Asegúrese de que el cuello y la espalda del bebé estén rectas y alineadas.
  • Asegúrese de que nada cubra la nariz del bebé.

5. Acostado de lado

Acostado de lado
Acostado de lado

Side-mentir es una posición ideal de amamantamiento para las mujeres que se recuperan de la cirugía, y para las mujeres agotadas que se alimentan por la noche. Las mujeres que conviven con el bebé tienden a usar esta posición.

Algunas mujeres encuentran que es difícil llegar a la posición correcta al principio. Los recién nacidos muy pequeños pueden tener problemas para mentir de lado.

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Para amamantar en posición acostada de lado:

  • Acuéstese de un lado, frente al bebé.
  • Coloque al bebé de modo que su nariz esté cerca de su pezón.
  • Sostenga al bebé cerca de su costado y sostenga su espalda con su antebrazo o una manta o toalla enrollada.

A algunos bebés les resulta más fácil amamantar desde el pecho superior, mientras que otros pueden llegar más fácilmente al seno que está más cerca de la cama.

Las mujeres que prueban este puesto deben tener en cuenta que si bien dormir juntas es popular, la mayoría de las organizaciones no lo recomiendan. Esto es especialmente cierto para los recién nacidos que tienen un alto riesgo de asfixia y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

La forma más segura de amamantar en posición acostada de lado es quitar todas las almohadas y mantas cerca del bebé. Evite quedarse dormido antes de regresar al bebé a su cuna.

6. Retención de agarre

Retención de agarre
Retención de agarre

La retención de agarre es ideal para mujeres que se recuperan de una cirugía abdominal o que lidian con dolor después del parto. También es una excelente opción para las mujeres que desean amamantar a dos bebés simultáneamente.

Muchas mujeres encuentran que esto ayuda a los bebés a obtener un cierre más profundo, y que reduce la frustración asociada con un reflejo de bajada forzada.

Esta espera a veces se llama retención de fútbol porque una mujer sostiene al bebé como una pelota de fútbol.

Para usar la posición de retención del embrague:

  • Coloque una almohada en un lado de su cuerpo o en ambos lados si amamanta a dos bebés. La almohada apoyará el cuerpo del bebé.
  • Sostenga al bebé boca arriba en su brazo con la cabeza cerca de su pecho.
  • Alinee la cabeza, el cuello y la espalda del bebé y apóyalos con el brazo y la mano.
  • Acuna al bebé cerca de tu costado con las piernas y los pies metidos debajo del brazo.

Consejos

El posicionamiento es solo un aspecto de la lactancia cómoda. Estas otras estrategias pueden hacer que la lactancia materna sea más cómoda y efectiva:

  • Usar almohadas o mantas enrolladas para apoyo adicional. Esta táctica puede ser especialmente útil si sostener al bebé causa tensión muscular. Por ejemplo, colocar una almohada debajo del codo que sostiene al bebé puede ayudar a reducir la tensión en el hombro y el cuello.
  • Creando un área cómoda para amamantar. Alimentar un área de la casa o habitación con refrigerios, agua, una almohada de lactancia, una frazada, suministros para eructar, un libro o una revista, y otras necesidades pueden ayudar a las mujeres a administrar sesiones largas de lactancia.
  • Relajando el cuello y los hombros. Algunas personas tensan los músculos del cuello y hombros para soportar el peso del bebé. Intente relajar activamente estos músculos o use una almohada para apoyarse.
  • Apoyando el pecho. Dependiendo del tamaño o la posición de la mama, puede cubrir gran parte de la cara del bebé. Apoyar el peso del seno con la mano libre puede hacer que la posición sea más cómoda y mantener la nariz del bebé descubierta.
  • Bombeo después de cada sesión de lactancia. Para aumentar el suministro y acumular una reserva de leche materna, una mujer puede extraer leche después de cada sesión de lactancia. Esto ayuda a vaciar los senos. Algunas mujeres prefieren ahorrar tiempo al bombear un seno mientras amamantan al otro.
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Resumen

La posición correcta para amamantar puede cambiar con el tiempo a medida que la mujer y el bebé desarrollan una rutina y relación. Esté abierto a experimentar con diferentes posiciones. Si bien algunas posiciones pueden parecer incómodas al principio, la práctica puede hacerlas más fáciles y más cómodas.

Las mujeres que experimentan problemas con la lactancia materna deben buscar ayuda temprana. Es posible resolver la mayoría de los problemas de amamantamiento, pero esperar demasiado puede ser un desafío y provocar frustración en la mujer y el bebé.

Para obtener ayuda, una mujer que amamanta puede asistir a una reunión de la Liga de La Leche o hablar con un especialista en lactancia o un médico.


Fuentes:

  1. Boskabadi, H., Ramazanzadeh, M., Zakerihamidi, M., y Omran, FR (2014, 5 de junio). Factores de riesgo de los problemas de mama en las madres y su efecto en los recién nacidos. Diario Médico de la Media Luna Roja Iraní , 16 (6). Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103000/
  2. Goyal, RC, Banginwar, AS, Ziyo, F. y Toweir, AA (2011, mayo-agosto). Prácticas de amamantamiento: colocación, fijación (enganche) y lactancia efectiva: un estudio hospitalario en Libia. Journal of Family & Community Medicine , 18 (2), 74-79. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3159232/
  3. ¿Cómo coloco a mi bebé para amamantar? (2014, 16 de noviembre). Obtenido de http://mta.llli.org/faq/positioning.html
  4. Posiciones para amamantar (2011, 28 de septiembre). Obtenido de https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/baby/breastfeeding/paginas/positioning-your-baby-for-breastfeeding.aspx