Dolor de garganta o faringitis es la inflamación de la faringe, que es nuestra garganta. Provoca dolor que empeora al tragar y causa molestias. Por lo general, una infección viral como un resfriado común o gripe está detrás de este problema. Sin embargo, hay casos en que las bacterias pueden desencadenar faringitis, que es un caso más grave, que requiere un examen médico y los antibióticos adecuados para tratar adecuadamente esta afección.

Prevención del dolor de garganta
Prevención del dolor de garganta

¿Cómo prevenir la dolor de garganta?

Como la mayoría de los microorganismos que causan dolor de garganta son contagiosos, es crucial mantener una higiene adecuada. Debe asegurarse de seguir los siguientes pasos y asegurarse de que su hijo haga lo mismo. En primer lugar, debe lavarse las manos antes y después de ir al baño, después de estornudar o antes y después de comer o manejar objetos sucios. Asegúrese de lavarse las manos con frecuencia y hacerlo a fondo.

En segundo lugar, no comparta comida, vasos u otras cosas privadas con otras personas. Además, cada vez que tosa o estornuda, hágalo en un pañuelo desechándolo después. Si no tiene pañuelos desechables, es mejor estornudar en el codo.

Además, cada vez que ingresa a áreas sin agua limpia y fresca, lo mejor es llevar un desinfectante para manos a base de alcohol. Mientras estés en lugares públicos, nunca toques ningún objeto con tu boca. Mantenga limpios sus elementos personales, como teléfonos móviles o controladores remotos, limpiándolos con limpiadores desinfectantes. Finalmente, trate de evitar a las personas enfermas.

Formas adicionales de protegerse

Dado que el aire es el medio principal a través del cual se transfieren las bacterias y los virus, se recomienda que permanezca en su casa durante días de alta contaminación, o use máscaras protectoras al exponerse a áreas llenas de polvo o suciedad. No fume y evite pasar tiempo entre los fumadores. Mantenga el aire de su vivienda limpio y fresco mediante el uso de humidificadores de aire ya que la garganta seca a menudo puede ser la causa de un dolor de garganta.

En lo que respecta a su estilo de vida, asegúrese de descansar lo suficiente todos los días, y el alimento adecuado para mantener su garganta sana. Tome tés descafeinados a menudo con miel. Por lo general, las bebidas tibias y relajantes relajarán su garganta y aliviarán el dolor. Los rombos también hacen maravillas contra el dolor de garganta, pero no se los dé a los niños ya que podrían ahogarse con ellos.

Finalmente, puede optar por algunos medicamentos alternativos o de venta libre. Sin embargo, asegúrese de consultar a un profesional de la salud antes de hacer algo como esto.

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