Existe una asociación entre las náuseas y la falta de apetito. Las náuseas a menudo pueden provocar falta de apetito, y una persona puede sentir náuseas si no ha comido lo suficiente. Estos dos síntomas pueden relacionarse con una variedad de condiciones. Aunque algunas de estas condiciones requieren atención médica, es posible tratar muchas causas en el hogar.

La náusea es una sensación en la boca, en la parte posterior de la garganta y en el estómago a la que muchas personas se refieren como sentirse enferma. Las náuseas a veces pueden provocar vómitos. Otros síntomas comunes que pueden acompañar a las náuseas son mareos, dificultad para tragar, producción excesiva de saliva y piel húmeda.

La pérdida de apetito significa no tener hambre, comer mucho menos de lo normal o no comer nada. Una persona puede no tener interés en la comida o no quiere comer. Aunque a menudo es un problema a corto plazo, la pérdida prolongada del apetito puede provocar pérdida de peso, cansancio y deshidratación.

Una persona puede experimentar náuseas o pérdida de apetito debido a una condición médica o al tratamiento que están recibiendo por ella. Los síntomas también pueden estar relacionados con la comida y pueden ocurrir debido a una intoxicación por alimentos o una alergia. En algunos casos, la pérdida de apetito y las náuseas pueden deberse a un ejercicio intenso o tener una causa psicológica, como el estrés.

Causas de náuseas y pérdida de apetito
Causas de náuseas y pérdida de apetito

Comida envenenada

Las bacterias y los virus pueden contaminar los alimentos y causar intoxicación alimentaria. Los síntomas comunes incluyen náuseas y pérdida de apetito, así como calambres estomacales, fiebre, vómitos y diarrea.

A menos que la intoxicación alimentaria sea grave, generalmente es recomendable tratar la afección en el hogar porque puede ser contagiosa.

Reemplazar los líquidos perdidos es esencial, y una persona debe beber mucha agua y usar soluciones de rehidratación oral si el vómito y la diarrea son graves. Descansar y reintroducir gradualmente alimentos simples, como el arroz o las tostadas, puede ayudar a la recuperación.

Una persona debe ver a un médico si tiene:

  • Una temperatura elevada.
  • Sangre en las heces.
  • Signos de deshidratación.
  • Diarrea que dura 3 días o más.

Las soluciones de rehidratación oral están disponibles para comprar en línea.

Alergia o intolerancia alimentaria

Una reacción alérgica a un alimento en particular puede causar náuseas, que a menudo preceden a los calambres estomacales o vómitos. Otros síntomas comunes incluyen ojos llorosos, estornudos, picazón en la piel, urticaria e hinchazón, que ocurren poco después de comer los alimentos.

Si una persona sospecha que tiene una alergia a los alimentos, un inmunólogo puede ofrecer pruebas y consejos. Es importante evitar los alimentos que pueden causar una alergia y tener cuidado al comprar alimentos o salir a comer. Una persona puede necesitar una receta para un autoinyector de epinefrina, como un EpiPen, si la alergia es grave.

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Medicación

Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que causan pérdida de apetito o náuseas. Estos incluyen los siguientes.

Náusea:

  • Antidepresivos.
  • Medicamentos antirretrovirales.
  • Antibióticos.
  • Medicación para la presión arterial.

Pérdida de apetito:

  • Quimioterapia.
  • Medicamento para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
  • Antibióticos.

Tomar medicamentos con un refrigerio puede ayudar a prevenir las náuseas. Alternativamente, tomarlo antes de acostarse puede permitirle a una persona dormir debido a los efectos secundarios. Estar acostado puede hacer que una persona tenga más probabilidades de sentir náuseas, por lo que usar una almohada adicional para elevar el cuerpo puede ser beneficioso

Si las náuseas o la pérdida de apetito debido a la medicación afectan la vida diaria o el bienestar de una persona, es posible que un médico pueda modificar la dosis o prescribir un tratamiento alternativo.

Causas psicologicas

Tanto la náusea como la pérdida de apetito están relacionadas con problemas psicológicos, como el estrés y la ansiedad. Una persona que está muy estresada o ansiosa puede perder el apetito.

La náusea es un síntoma reconocido de trastornos de ansiedad. Otros síntomas físicos pueden incluir temblores, sudoración, latidos cardíacos rápidos y dificultad para respirar.

Las opciones de tratamiento para la ansiedad incluyen terapia y medicamentos. El apoyo está disponible en las organizaciones de defensa, como la Asociación de Ansiedad y Depresión. Ofrecen información y consejos, y también proporcionan enlaces a grupos de apoyo de pares.

Ejercicio

Algunas personas pueden experimentar náuseas o pérdida de apetito después de hacer ejercicio. Estos síntomas son más comunes en atletas de resistencia, como los corredores de maratón.

Hay muchas razones posibles por las que el ejercicio podría provocar náuseas. El ejercicio intenso puede llevar la sangre del estómago a otras partes del cuerpo, lo que puede hacer que una persona se sienta con náuseas. Beber demasiada o muy poca agua también puede hacer que una persona experimente náuseas.

Las personas a menudo pueden evitar sentirse enfermas o vomitar esperando 1 o 2 horas después de comer antes de hacer ejercicio. Otras formas de reducir la probabilidad de náuseas incluyen evitar un final repentino de una sesión de ejercicio, calentar y bajar, y no hacer un esfuerzo excesivo del cuerpo.

Una persona puede notar una pérdida de apetito durante o después del ejercicio, pero esto debería regresar después de completar la sesión de ejercicios y descansar.

El embarazo

Las náuseas y los cambios en el apetito son síntomas comunes del embarazo. Las náuseas y los vómitos generalmente comienzan dentro de las primeras 9 semanas de embarazo y desaparecen después de las primeras 14 semanas.

El Colegio de Obstetras y Ginecólogos recomienda hacer cambios en el estilo de vida para ayudar con las náuseas, como:

  • Comer comidas pequeñas y regulares y elegir alimentos blandos.
  • Beber líquidos regularmente durante el día.
  • Evitar los olores que provocan náuseas.
  • Beber bebidas que contengan jengibre real, como té de jengibre o ginger ale.
  • Comer algunas galletas secas antes de levantarse por la mañana.
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Para algunas mujeres, las náuseas y los vómitos pueden ser más graves y pueden durar todo el embarazo. Una mujer puede desear buscar consejo médico y tratamiento si este es el caso.

La pérdida de apetito y comer menos pueden llevar a la pérdida de peso, lo que puede afectar la salud de la mujer y el feto. Si las náuseas y la pérdida de apetito tienen este efecto, el consejo médico puede ser útil. Un médico puede recetarle medicamentos para reducir las náuseas.

Náusea postoperatoria

Las náuseas y los vómitos son efectos secundarios reconocidos de la anestesia y pueden afectar a algunas personas después de una operación. El tipo de cirugía puede afectar la probabilidad de que ocurran estos síntomas.

Si una persona tiene un riesgo de náuseas y vómitos postoperatorios, los médicos pueden administrar medicamentos antes, durante o después de la cirugía.

La pérdida de apetito puede ocurrir cuando una persona se recupera de la cirugía. Además de mantenerse hidratado, comer poco y con frecuencia es clave para la recuperación y puede ayudar a una persona a sentirse bien después del procedimiento.

Cáncer

Las náuseas pueden afectar a las personas que tienen cáncer, con posibles causas que incluyen obstrucción intestinal e infección.

Algunos tratamientos para el cáncer también pueden hacer que una persona se sienta enferma. Por ejemplo, la quimioterapia es una causa particularmente común de náuseas. Los médicos a menudo recetan medicamentos para ayudar a disminuir este efecto secundario.

Algunas personas que tienen cáncer pueden perder el apetito. Las causas comunes son un cambio en el sentido del olfato o el gusto de una persona, sentirse lleno y los efectos secundarios del tratamiento.

Un equipo de cáncer puede brindar asesoramiento si una persona tiene poco o ningún apetito. Es posible que recomienden comer poco y, a menudo, optar por alimentos con alto contenido de calorías o cortar los alimentos en trozos más pequeños para que sea más fácil tragarlos. La nutrición adecuada es una parte integral del tratamiento, y una persona generalmente recibirá apoyo para ayudarlo a comer bien.

Los riesgos

La pérdida de apetito y las náuseas pueden dañar la salud a largo plazo. Si una persona experimenta estos síntomas durante un período prolongado, es posible que desee consultar a un médico.

Si las náuseas provocan vómitos, puede causar deshidratación. La pérdida de apetito puede significar que alguien no está tomando suficientes líquidos a través de las fuentes de alimentos, y esto también puede conducir a la deshidratación.

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Mantenerse hidratado es importante para que el cuerpo funcione. Si una persona siente náuseas, es posible que prefiera tomar pequeños sorbos de agua regularmente durante el día.

No comer lo suficiente puede llevar a la pérdida de peso, lo que puede ser perjudicial para la salud. Sin suficientes nutrientes, el cuerpo no puede funcionar correctamente.

Sentirse con náuseas puede interrumpir la vida diaria. Puede hacer que sea más difícil para una persona concentrarse en el trabajo o en la escuela. Las náuseas también pueden causar estrés, preocupación y otros síntomas físicos, como dolor de estómago.

Remedios caseros

Aunque hay pocos remedios caseros que los científicos han probado y demostrado que funcionan, algunos de los siguientes pueden proporcionar alivio a la pérdida de apetito y náuseas:

  • Tomar té de jengibre o ginger ale que contiene jengibre de raíz puede ayudar a calmar el estómago.
  • El té de menta, los dulces o el chicle pueden ayudar con las náuseas.
  • Beber pequeños sorbos de líquidos puede ayudar con los síntomas de náuseas, como el exceso de saliva.
  • Comer alimentos simples puede prevenir los sentimientos de náusea.
  • Las comidas pequeñas y regulares y los bocadillos son más fáciles de comer para una persona si pierden el apetito.
  • Acostarse en una habitación oscura y fresca puede reducir la gravedad de las náuseas.

Cuando ver a un doctor

Si los síntomas persisten durante más de 1 a 2 días sin una causa clara, es posible que una persona desee consultar a un médico para evitar dañar su salud.

Las personas que tienen intoxicación alimentaria deben consultar a un médico si tienen sangre en las heces, fiebre o signos de deshidratación. También es importante que las personas que sospechan que tienen una alergia a los alimentos consulten con un médico.

Si una persona experimenta síntomas continuos, es posible que desee tomar medicamentos para recuperar su apetito. Es más probable que los médicos receten este medicamento si la pérdida de apetito de una persona se debe a que toman un medicamento diferente para una afección separada.

Conclusión

La mayoría de las personas solo experimentan náuseas y pérdida de apetito durante un período breve. Si estos síntomas persisten, pueden ser angustiantes y pueden representar un riesgo para la salud.

Llevar un registro de los síntomas y cuándo suceden puede ayudar al médico a hacer un diagnóstico. Hacer esto también puede ayudar a una persona a detectar posibles desencadenantes de náuseas o pérdida de apetito, como el ejercicio, las comidas o determinados alimentos.

Hacer algunos cambios simples en el estilo de vida puede ayudar a las personas a prevenir la pérdida de apetito y náuseas.

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