Category Archives: Pérdida de peso

Cinco mitos sobre dietas y ejercicios que realmente hacen que aumente de peso

¿Alguna vez la impresión de que los autores de libros de dieta tienen una agenda, y que la agenda es para asegurarse de que tiene que seguir comprando libros de la dieta? Hay ciertos mitos sobre la dieta y el ejercicio que realmente mantienen a la gente gorda o incluso los hacen más gordos.

Cómo leer las etiquetas de nutrición para perder peso y para la salud general

Las etiquetas de los alimentos que se comen ofrecen una gran cantidad de información que puede ayudar a perder peso y mantenerse saludable. Descifrar las etiquetas de alimentos, sin embargo, prácticamente lleva una piedra Rosetta. Aquí hay 10 reglas para la lectura de las etiquetas de nutrición para obtener información útil.