Category Archives: Aumentar Masa Muscular

Batidos de proteínas: ¿son seguros y cuáles son los beneficios?

Para las personas con dificultades para digerir las proteínas que se encuentran en las grasas animales o vegetales, un batido de proteínas puede ser mucho más fácil en el sistema digestivo y ayudar a la persona a alcanzar la asignación de proteínas necesarias y mantener un peso corporal saludable.

Proteína de guisante: el fabricante de músculos no lácteo, sin gluten, a base de plantas

La proteína de guisante es el rey de las proteínas vegetales. Si no lo has probado, puede considerar convertirlo en un alimento básico en su cocina para obtener ayuda con sus ganancias musculares. ¡No más veganos y vegetarianos flacos, porque pueden hacer una gran cantidad de proteína libre de animales.

Esquemas repeticiones para ganar músculo

Para construir el músculo lo que necesita es levantar pesas, entrenar duro, comer y descansar. Esos son los fundamentos, pero a paso las cosas al siguiente nivel que necesita para mirar los detalles de menor importancia, tales como su televisor y sus esquemas de repeticiones.

¿Con qué frecuencia usted realmente necesita hacer ejercicio para construir nuevo músculo?

Muchos gurús del ejercicio tienen opiniones muy firmes acerca de la frecuencia con la que trabajar. Algunos prescriben ejercicio diario. Algunos insisten en que cada entrenamiento tiene que ser seguido por las 48 horas de recuperación para reconstruir músculo. Otros sugieren la elaboración de una vez a la semana. ¿Qué es mejor?

¿Quieres un pecho más grande? Pruebe este entrenamiento para construir pectorales más grandes

El pecho es un área clave para trabajar en durante el entrenamiento y si usted desea conseguir una buena postura y llenar esa camisa que necesita para construir pectorales grandes. Concentrarse en los músculos del pecho en un solo entrenamiento es una gran manera de aumentar la fuerza y ​​tamaño en esta área.