¿El auto juicio es causa de ansiedad? ¿Está tapando los sentimientos centrales que no has querido sentir?

Autoestima: una adicción mayor

“No entiendo por qué me pasan cosas malas”, dijo Raquel en nuestra sesión telefónica. “Ha sido una cosa tras otra”.

Había estado trabajando con Raquel por unas pocas semanas, y parecía entender la vinculación interna. Pero no estaba seguro de que realmente lo estuviera practicando.

“Raquel, ¿qué estás sintiendo ahora mismo?”

“Ansia. Siempre estoy ansiosa”.

“¿Estás dispuesta a asumir la responsabilidad de lo que te estás diciendo que está causando tu ansiedad?”

“Sí … al menos creo que sí”.

“Pregúntele a su hijo lo que le está diciendo ahora mismo o lo que está haciendo que lo está poniendo ansioso”.

“Creo que siempre le digo que nunca es lo suficientemente buena, que no ha logrado lo suficiente, que no está lo suficientemente consciente, que nunca lo obtendrá. Me parece que este es un ruido de fondo para mí, que siempre le digo cosas como esta”.

“¿Por qué?”

Raquel piensa por un momento. “No estoy segura. Creo que tiene algo que ver con estar bien solo cuando logro cosas. Siempre hay cosas que hay que hacer”.

“Entonces, ¿vale la pena atarlo para hacer las cosas, para lograr las cosas?”

“Sí.”

“¿Y crees que necesitas juzgarte para que hagas las cosas?”

“Sí, creo que eso es exactamente lo que está sucediendo”.

“Entonces, según tu yo herido, no tienes un valor intrínseco: ¿tu valor y tu identidad están en tus logros?

“No sé nada sobre mi valor intrínseco. ¿Cómo puedo saber eso?”

Hice que Raquel se conectara con su fuente de guía espiritual, a la que había abierto en una sesión anterior. Llamó a su Guía “Lucía”.

“Raquel, pídele a Lucía que te muestre lo que ve cuando te ve como una niña pequeña, quién eres en realidad”.

“Era una niña dulce y feliz, amable y cariñosa con los demás”.

“¿Hay algo malo con esta niña pequeña? ¿Algo sobre ella que no está bien, no es adorable?”

“No, es maravilloso”.

“Esta es tu esencia, quién eres realmente, tu valor intrínseco. Y esta niña te está dejando saber que estás ansiosa por no verla y lo estás tratando sin querer, abandonándola, con todos tus juicios personales. Y mientras estés juzgándote a ti misma y creando tu ansiedad constante, mantienes tu frecuencia demasiado baja como para manifestar lo que quieres. De hecho, te estás dibujando lo que no quieres, ya que atrae como lo hace”.

“Así que juzgándome a mí misma y definiéndome a mí misma por lo que logré y no por mi valor intrínseco me mantiene ansiosa y en una baja frecuencia, lo que me está arrastrando otras cosas de baja frecuencia”.

“Sí. Por supuesto, algunas veces suceden cosas malas porque es la vida. Pero las cosas malas que están sucediendo para ti pueden estar relacionadas con tu baja frecuencia proveniente de tu auto-juicio. ¿Por qué no practicar haciéndote más consciente de tu adicción? a la autoconcepción como una forma de control y conscientemente cambiar tu pensamiento a la amabilidad hacia ti misma y ver qué pasa?”.

“Mientras pienso en esto, me doy cuenta de que no soy yo quien juzgo. Yo juzgo a todos. Está en curso en mi cabeza, ya sea juzgándome o juzgando a otros. Creo que realmente soy adicta al juicio”.

“Sí, y ¿crees que el juicio te está protegiendo de la sensación?”

“Oh, ahora que preguntas, sé exactamente de qué me está protegiendo, de la soledad que siempre sentí y la impotencia por el dolor de mi infancia. Creo que siempre he preferido la ansiedad por la soledad y el dolor de mi corazón en mi infancia.”

“¿Estás lista para sentir estos sentimientos centrales ahora que eres una adulta? ¿Estás lista para traer tu guía amorosa para ayudarte a sentir y sanar estos sentimientos para que no tengas que usar el juicio para evitarlos?”

“¡Sí, estoy más que lista!”

C. Michaud, Inf., PhD., es residente en psiquiatría y estudiante de doctorado en ciencias biomédicas de la Universidad de Montreal. Una de sus principales campos de estudio es el fenómeno de la violencia entre las personas con trastornos mentales. Profesora asociada en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Sherbrooke. Es investigadora regular del Grupo de Investigación Interuniversitario en Quebec ciencia de enfermería (GRIISIQ).

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