La biotina es un suplemento que cada vez es más popular entre las personas a la hora de ingerir para ayudar a tratar la pérdida de cabello, la piel deficiente y los problemas con el azúcar. La biotina ayuda con esas condiciones, pero también hay algunos riesgos potenciales que debe tener en cuenta.

3 efectos secundarios de los suplementos de biotina que debe vigilar

Cuando se trata de la biotina, las deficiencias son bastante raras debido a la gran variedad de alimentos ricos en biotina que los pacientes pueden aprovechar para asegurarse de que están consumiendo suficiente de este co-factor vital. Necesitamos asegurarnos de que comemos suficiente biotina en nuestras dietas diarias debido a la importancia de la biotina en varios procesos fisiológicos diferentes. Las compañías farmacéuticas también son conscientes de estos riesgos potenciales y numerosos suplementos de biotina están disponibles en el mercado. Existen múltiples compuestos en el mercado que anuncian la biotina para el crecimiento del cabello o como una opción de tratamiento para la pérdida del cabello, algo que ha ayudado a tratar las uñas quebradizas, o incluso algo que puede ayudar a tratar el acné. Como hemos visto en investigaciones anteriores, la biotina puede beneficiar a ciertos grupos de pacientes que sufren deficiencias de biotina. Este suplemento es algo que no viene sin su propio conjunto de riesgos, por lo que en este artículo, cubriremos algunos de los efectos secundarios potencialmente peligrosos de los suplementos de biotina con los que necesita familiarizarse antes de tomar este medicamento.

Posibles efectos secundarios de demasiada biotina

La biotina es un cofactor esencial en algunas reacciones importantes en todo el cuerpo. Cuando los niveles son bajos, los pacientes corren el riesgo de tener problemas con su sistema inmunitario, altos niveles de azúcar y cambios superficiales como pérdida de cabello, cambios en la piel y fragilidad de las uñas. La biotina es algo que no podemos producir nosotros mismos, por lo que debemos asegurarnos de que ingerimos alimentos ricos en biotina.

Los médicos actualmente recomiendan que los niños de hasta 3 años tomen hasta 20 microgramos de biotina por día, los niños de hasta 10 años toman hasta 30 microgramos por día y los adultos toman hasta 100 microgramos de biotina por día.

Uno de los riesgos potenciales de un exceso de biotina en su dieta puede provenir del metabolismo del azúcar. La biotina es una de las primeras señales necesarias para comenzar la producción de factores como la insulina, por lo que cuando toma demasiada biotina, es posible que sus niveles de insulina sean más elevados de lo normal y, como resultado, podría tener hipoglucemia. La biotina también tiene un efecto sobre el hígado y regula negativamente las células responsables de la producción de glucosa cuando los niveles son demasiado bajos en el cuerpo. Estos dos efectos podrían combinarse y llevar a niveles bajos de azúcar en la sangre si está tomando altas dosis del medicamento potencialmente.

Los pacientes con biotina, en teoría, podrían tener síntomas asociados con niveles bajos de azúcar en la sangre como resultado del uso excesivo de biotina. Esto incluiría dolores de cabeza, debilidad repentina, problemas de concentración y mareos.

¿Es seguro de usar?

Ahora que conoce algunos de los riesgos potenciales del exceso de biotina, analizaré si el riesgo vale la recompensa cuando toma este medicamento. Para empezar, la biotina es una vitamina que es soluble en agua. Esto significa que cuando tome más biotina que su cuerpo pueda procesar, se disolverá naturalmente en los riñones y se excretará en la orina. Debido a que nuestros cuerpos necesitan niveles tan pequeños de biotina diariamente, tomar altas dosis de suplementos de biotina simplemente lo llevará a tener una cantidad muy alta de biotina en la orina.

Para ampliar aún más en este punto, es casi imposible para nuestro cuerpo tomar demasiada biotina en su cuerpo. Incluso las madres que actualmente están embarazadas y toman más biotina en sus dietas están protegidas de los efectos de la biotina de acuerdo con la investigación actual. Los estudios muestran que la concentración de biotina en la leche materna varió en función de la ingesta de biotina, pero los niveles fueron solo una fracción de lo que fue la ingesta original después de pasar por el metabolismo de la madre antes de pasar al bebé recién nacido. Los riesgos de no tener suficiente biotina en las dietas de los niños superan con creces cualquier riesgo teórico que los pacientes puedan enfrentar al tener demasiada biotina en sus dietas, así que asegúrese de que sus niveles sean lo suficientemente altos.

Algunos estudios en animales indican que la biotina excesiva podría tener algún efecto en un ciclo de reproducción femenino. Los estudios demostraron que los animales tienen un número reducido de células responsables de asegurarse de que las hembras tengan suficientes nutrientes para el desarrollo y altos niveles de estradiol en comparación con los ratones de los grupos normales. Aunque es difícil establecer paralelismos en la población humana, la biotina es algo que requiere más estudios en el futuro para determinar si podría haber algún impacto en los ciclos de reproducción femenina.

En general, los pacientes que utilizan biotina para el crecimiento del cabello como un tratamiento para la pérdida de cabello no necesitan preocuparse por los posibles riesgos que podrían ocurrir. Las propiedades de la biotina se protegen naturalmente de los riesgos adversos de tener demasiada biotina en su dieta, por lo que, naturalmente, eliminará demasiada biotina cuando ingiera demasiado. Al final de esta investigación, no hay efectos secundarios de los suplementos de biotina por los que deba preocuparse tal como están ahora.

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